Blessures au pickleball : où et comment elles surviennent
Par Alexandre Klein-Gallimard Publié le 15 octobre 2026 Mis à jour le 15 octobre 2026 5 min de lecture
Voici de quoi y voir clair sur « Blessures au pickleball : où et comment elles surviennent », point par point. Vous saurez quelles parties du corps sont le plus touchées. Les sections, dans l’ordre : les faits, les notions à maîtriser avant tout et ce qui l’explique. À qui s’adresse cet article : débutants, joueurs de club, parents, éducateurs et arbitres débutants qui veulent comprendre le règlement du pickleball tel qu'il s'applique en France.
Les faits
Ordre de grandeur : pour les tournois, la FFT indique un standard de 9 m × 18 m, soit le terrain de jeu entouré de son dégagement.
Ordre de grandeur : en juin 2024, la France comptait environ 300 terrains de pickleball, contre environ 34 000 terrains de tennis ; la FFT s'attendait à une croissance rapide.
Tendance : en juin 2024, la FFT cherchait l'agrément du gouvernement pour un championnat national officiel de pickleball.
Ordre de grandeur : le terrain de pickleball mesure 6,10 m de large sur 13,41 m de long, quel que soit le format de jeu (simple ou double).
Les notions à maîtriser avant tout
Quelques notions reviennent dans ce qui suit. Les poser maintenant évite de les redéfinir à chaque paragraphe.
Double rebond
Règle imposant que la balle rebondisse une fois dans chaque camp, après le service puis après le retour, avant que l'on puisse jouer en volée.
Cas typique : le serveur ne peut pas volleyer le retour de service : il doit d'abord laisser la balle rebondir dans son camp.
Pour aller plus loin : la fiche Double rebond.
Perte du service
La perte du service survient quand l'équipe qui sert commet une faute ou perd l'échange : le service passe alors à l'autre joueur ou à l'autre équipe.
Cas typique : le serveur envoie sa balle dans le filet : le service est perdu et passe au joueur suivant.
Pour aller plus loin : la fiche Perte du service.
Ce qui l’explique
Côté réglementation : pour les compétitions de USA Pickleball, la raquette (en matériau rigide non compressible) et la balle doivent respecter les spécifications officielles de la fédération américaine.
Un principe à connaître — les blessures de pickleball relèvent de deux catégories : surcharge (tendinopathie du coude ou du tendon d'Achille) et traumatismes aigus (déchirure du ménisque, lésion du ligament croisé antérieur lors de chutes ou de changements brusques de direction). À confronter à votre propre situation.
Quelles blessures sont fréquentes ?
Cas concret : USA Pickleball propose aux arbitres un règlement officiel public, un résumé des règles, un recueil de cas d'arbitrage (casebook) et un guide de sportivité.
Repère chiffré : USA Pickleball définit le terrain à 20 pieds de large sur 44 pieds de long, identique pour le simple et le double. Le filet est à 36 pouces sur les côtés et 34 pouces au centre.
Ordre de grandeur — la raquette de pickleball est très légère : elle pèse 240 g en moyenne et mesure environ 40 cm de haut sur 20 cm de large (valeurs moyennes données par la FFT).
Qui est touché ?
Cas concret — Amélie Mauresmo a déclaré que les règles sont un peu différentes mais qu'on s'y adapte vite : on peut s'amuser rapidement dans ce sport.
Pour illustrer — une proposition visant à ajouter une tolérance de ± 1/4 de pouce à la hauteur du filet (34 et 36 pouces) dans le règlement USA Pickleball 2024 a été rejetée : le comité a jugé que ces écarts de mesure relèvent du directeur de tournoi et du personnel sur place.
Pour illustrer : en juin 2024, la FFT a organisé une démonstration de pickleball à Roland-Garros, sur trois courts temporaires installés sur la terre battue, et a intégré officiellement la discipline sous son égide.
Surmenage ou traumatisme ?
Pour illustrer : le pickleball est né en 1965 sur Bainbridge Island (État de Washington), créé par Joel Pritchard, Bill Bell et Barney McCallum avec des raquettes de ping-pong, une balle Wiffle et un filet de badminton abaissé.
En résumé
Ce qu’il faut garder en tête :
- La raquette de pickleball est très légère.
- Les blessures de pickleball relèvent de deux catégories.
Le mot de la fin
Cet article a passé en revue les faits, les notions à maîtriser avant tout et ce qui l’explique. Revenez à la section utile au moment où la question se pose.
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Sources citées
- Pickleball - FFT Le Guide du club — Présentation de la discipline pour les clubs : dimensions, matériel, quatre terrains sur un court de tennis, ressources. Consulté le 2026-10-13.
- Can tennis, pickleball and padel co-exist? The folks in charge of the French Open think so — Démonstration de pickleball à Roland-Garros en 2024 et position de la FFT sur le développement de la discipline. Consulté le 2026-10-13.
- Les règles du pickleball — Règles de base : terrain 6,10 m x 13,41 m, score, service, double rebond, zone de non-volée et matériel. Consulté le 2026-10-13.
- What Is Pickleball? Rules, History & How to Play — Principes du jeu, terrain, kitchen de 7 pieds, double rebond, score en 11 points et origine en 1965. Consulté le 2026-10-13.
- Pickleball injuries — Avis d'une chirurgienne du sport : blessures courantes et prévention (échauffement, matériel, renforcement). Consulté le 2026-10-13.
- Essential Referee Resources for USA Pickleball Officials — Ressources d'arbitrage : règlement officiel, résumé des règles, normes de matériel, casebook. Consulté le 2026-10-13.
- Rule Changes All (proposition n° 1199) — Processus de modification du règlement américain et spécification du filet (34 pouces au centre, 36 pouces aux poteaux). Consulté le 2026-10-13.
- Injury risk and epidemiology of pickleball players in South Korea: a cross-sectional study — Étude transversale : 34,2 % de joueurs blessés en 12 mois, genou le plus touché, 78 % de blessures de surmenage. Consulté le 2026-10-13.
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